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【谣言粉碎机】原创视频‖熬夜后第二天多睡会儿真的能“补”回来吗?

发布时间:2022-05-24 11:22:30 来源:火狐体育全站 作者:火狐体育链接 | 浏览量:

  人们常说的熬夜后第二天多睡会儿就能补回来了,这是一种非常错误的言论,这种言论在年轻人中更是广泛流传,他们觉得白天过得不好或者不满足,便想在夜晚找到补偿,但是研究表明长期熬夜导致的睡眠不规律,在睡眠医学中被归为【睡眠时相推迟综合征】,会对身体产生不可逆转的伤害,比如记忆力衰退,学习能力下降,内分泌系统紊乱,免疫系统能力下降等危害。其实熬夜不可怕,可怕的是让我们熬夜的原因,只有理解自己为什么熬夜,才能真正停止强迫性熬夜。

  原标题:《【谣言粉碎机】原创视频‖熬夜后第二天多睡会儿真的能“补”回来吗?》

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